Winterdepression, Winterblues, winterliches Stimmungstief oder wie Du es auch immer nennen magst.

Hört sich alles doof an.

Und das ist es auch.

Ich hatte auch schon mal das Vergnügen und weiß jetzt ganz genau: das braucht kein Mensch…

Wie geht es Dir denn immer so in der nebligen und dunklen Jahreszeit?

Ich hoffe gut und das Du dabei viel Power hast!?

Falls ja: Gratulation.

Falls nein: dann ist dieser Artikel genau der Richtige für Dich.

Wenn Du weiter liest, erfährst Du wie es durch eine eher unkonventionelle und einfache Weise möglich ist, stabil durch den Winter zu flutschen.

Zusätzlich verrate ich Dir noch meinen Spezial-Tipp für eine gesunde Basis Deiner Psyche.

Was gegen die Winterdepression am besten wäre

Wenn die winterliche Jetzt-bin-ich-nicht-mehr-so-gut-drauf-Phase startet, gibt es immer wieder Menschen die trotzdem fit und gut drauf sind, oder?

Kennst Du die auch?

Ich verrate Dir heute wie Du das auch sehr einfach hin bekommen wirst.

Der Idealfall wäre: Du machst einfach weniger.

Dies wäre sicherlich der natürlichste aller Wege.

Wenn Du müde bist, gibst Du einfach nach und legst Dich hin.

Die Tage sind in den dunklen Jahreszeiten nämlich um einiges kürzer.

Und dadurch läuf in Deinem Körper so vieles ganz anders ab.

Alleine das hier reicht schon: Deine Melatonin-Fabrik arbeitet plötzlich in einer 3er-Schicht…

Sie stellt in der dunklen Jahreszeit fleißig ein Schlafhormon (Melatonin) nach dem anderen her…

Viel mehr als sonst.

Das macht Dich dann träger, müder und vor allem lustloser als üblich.

Zeit zum Ruhen!

Wenn Du die Zeit dafür hast, dann kommt es vielleicht erst überhaupt nicht zu einer Winterdepression.

Doch was ist die Realtiät?

Jeder „rennt“ weiter als gäbe es kein Morgen mehr.

Ich gebe es ja zu, der Tipp ist schon mal schlecht durchzuführen.

Du kannst ja nicht Deinem Chef schreiben: „Hey, jetzt werden die Tage wieder kürzer, ich komme nur noch 2 mal die Woche bei Dir vorbei… falls ich fit bin …“

Also was Tun?

Das verrate ich Dir jetzt.

Die 3 Stars aus der EM-Welt

Weißt du was ich glaube?

Das meist ein Mangel der Grund allen Übels ist.

Ein Mangel an Zeit = Stress.

Ein Mangel an Schlaf = Stress.

Ein Mangel an Nährstoffe im Körper = Stress.

usw. …

Der Stress in Summe führt dann gerne zum Stimmungstief…

Und bei der Winterdepression fehlt dann noch vor allem eins: Energie.

Wenn Dich die Winterdepression gefangen hat, steht Deinem Körper vielleicht einfach zu wenig Power zur Verfügung um die Psyche richtig zu managen.

Und weißt Du warum ich das glaube?

Weil ich es selbst erleben durfte.

Ganz klar wurde mir das Ganze als ich damit begann mit diesen 3 EM-Stars und meinem Energie-System zu experimentieren – ich stelle sie Dir einfach mal vor:

Star # 1 – die richtigen Rohstoffe für Deine Kraftwerke

Wenn Deine inneren Kraftwerke richtig arbeiten sollen benötigen sie auch den richtigen Treibstoff.

Das sind meistens die üblichen Verdächtigen:

Mineralien und Spurenelemente.

Und wenn im Körper erst einmal zu wenig Elektrolyte vorhanden ist, dann gibt es auch keinen ausreichenden Energiefluss mehr…

Doch den kannst Du sehr einfach und in leckerer Form wieder reaktivieren.

Eine kleine Kur mit dem EM-Salz und Deine Müdigkeitslöcher verabschieden sich recht schnell in ihren eigenen Winterschlaf.

Bei der Mineralien-Zusammensetzung ist das auch kein Wunder.

Die Salz-Sole hat einen gehalt von 31,8% – normal sind 26 – 27 %.

Hier ist also nicht nur Natrium in einer hohen Dosis enthalten.

Und es steht auch schon auf der Verpackung: „weckt die Lebensgeister“.

Das kann ich zu 100 % unterschreiben.

Ein netter Nebeneffekt: der Geschmack von diesem Salz ist ebenfalls unübertrefflich.

Und so easy funktioniert meine Reaktivierungs-Kur: Morgens einen 1/2 Teelöffel Ur-Meersalz in 80° Grad heißem Wasser auflösen, etwas abkühlen lassen und runter damit.

Star # 2 – flüssige Energie aus der Flasche?

Vor ein paar Jahren wollte ich mir einfach was gutes Tun und habe mir in den Winterschlaf-Monaten zwei Fläschchen EM-X Gold gegönnt.

Es fühlte sich wirklich so an als ob wieder jemand den Stecker in die Steckdose gesteckt hätte.

Die gute Laune lies dann auch nicht mehr lange auf sich warten.

Sobald ich eine EM-X Gold-Kur mache, könnte ich nicht nur Berge versetzen sondern sogar ganze Planeten austauschen.

Dabei ist es egal ob Frühjahr, Sommer oder in den düsteren Jahreszeiten.

Was Du jedoch beachten solltest: trinke in dieser Zeit auch genügend Wasser wenn Du EM-X Gold trinkst.

Es macht im Hintergrund nämlich noch einiges mehr als Dich fit durch die dunkle Jahreszeit zu bringen.

20 ml pro Tag sind dabei mein persönlicher Lieblings-Turbolader.

Probier es aus, Du wirst sehr sicher genauso begeistert sein wie ich.

Star # 3 – Regenerations-Optimierung

Es sind ja immer mehrere Richtungen möglich.

Entweder schaust Du dass Du zu mehr Energie kommst…

… oder Du sorgst dafür das Dein Körper schneller regenerieren kann.

Am besten dauerhaft.

Und dafür ist die EM-Keramik meine erste Wahl.

Du wirst mich tagsüber niemals ohne meine EM-Keramik-Armbänder antreffen.

Das Haupt-Thema ist bei jedem Armband das gleiche: Regeneration.

Auf gut deutsch: Du trägst die Armbänder und regenierst dabei schneller.

Wenn Du mehr wissen willst, klick einfach auf den Link drei Zeilen weiter oben.

Diese schnellere Regeneration ist in der dunklen Jahreszeit natürlich der Oberknaller.

Somit bleibt nämlich auch wieder mehr Energie dafür übrig, die Psyche und den Körper in dieser Zeit stabil zu halten.

Zum Abschluss habe ich Dir noch einen Spezial-Hack wie Du eine gute Basis für eine stabile Psyche hin bekommst.

Und das geht so:

Die vier Buchstaben zum Glück

Jetzt kommt mein Königs-Klasse-Geheimtipp.

Den Dir in unserer Gesellschaft so gut wie keiner erzählt.

Am besten sollte man so etwas in der Schule lernen.

Der komplette Trick kommt mit nur vier Buchstaben aus:

N E I N

Und die solltest Du vielleicht einfach öfters einsetzen.

In genau dieser Kombination.

Sage einfach mal öfters Nein zu Anderen.

Im selben Augenblick sagst Du nämlich Ja zu Dir selber.

Und erlangst dadurch viel mehr Zeit um z. B. Deine Füße hoch zu legen.

Also chille¹ was das Zeug hält wenn Du die Möglichkeit dazu hast.

So einfach kann es gehen.

Ich weiß, das ist in unserer Gesellschaft nicht so gerne gesehen.

Was nicht bedeuten soll dass es falsch ist.

Probier es einfach mal im Kleinen aus und beobachte wie sich plötzlich sogar Dein Umfeld zu verändern beginnt.

Lese diese Zeilen am besten noch ein paar mal durch und lass sie sacken.

Diese Nein`s haben übrigens noch einen überragenden Nebeneffekt für Dich.

Du sortierst gleichzeitig auch noch falsche Freunde aus, welche sowieso nur Energie-Räuber sind.

Sie werden sich nach ein paar wenigen Nein’s nämlich nicht mehr bei Dir melden.

Versprochen.

Die Folge: noch mehr Energie für Dich selbst.

Und somit ein weiterer Schritt in die richtige Richtung.

Nicht dass Dir der Winter doch noch den Blues bläst.

Lass gerne einen Kommentar da wenn Du auch einen guten Life-Hack für die düstere Jahreszeit parat hast!

¹ Chillen: ist die Kunst sich beim nix tun nicht zu langweilen.